Nuo seniausių laikų vyriškoji žmonijos pusė bandė rasti įvairių būdų, kaip padidinti erekciją. O mityba potencijai yra pagrindas.
Iš tiesų, iki šiol buvo atrasta daug erekcijos funkcijos stimuliatorių, turinčių tiek farmakologinės, tiek natūralios kilmės.
Dieta taip pat neliko nepastebėta. Dietos, kuriose yra tam tikrų maisto produktų, gali turėti ryškų stimuliuojantį poveikį vyrams.
Vadinamieji afrodiziakai visur randami gaminiuose, kuriuos nesunku rasti parduotuvėje. Specialios mitybos dėka galite pagerinti savo intymaus gyvenimo kokybę, padidinti lytinį potraukį ir sustiprinti erekcijos funkciją.
Pažvelkime į produktus, turinčius įtakos seksualinei veiklai, ir išsiaiškinkime, kokia forma jie turėtų būti vartojami.
Dieta potencijai didinti
Kokia mityba turės ryškiausią poveikį intymiai stimuliacijai?
Net viduramžių Europoje ir tarp Šiaurės Amerikos genčių buvo aptiktas žalių kiaušinių ir riešutų stimuliuojantis poveikis. Vyrai, kurie reguliariai deda šiuos produktus į savo maistą, pastebėjo, kad pagerėjo bendra jų sveikata.
Rytų šalyse mityba buvo konkretesnė. Vietiniai gydytojai rekomendavo su maistu valgyti gyvatės kraują, raganosio ragą ir galvijų sėklides, kad padidėtų vyrų potencija.
Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad erekcijos kokybei didelę įtaką turi maistas, kuriame yra vitaminų A, E ir B grupės. Vitaminai yra kofermentai, reikalingi įvairioms biocheminėms reakcijoms.
Pavyzdžiui, B grupė yra atsakinga už nervinių impulsų perdavimo greitį, o tai būtina norint pagerinti receptorių, esančių ant varpos galvutės, jautrumą.
Taip pat būtina paminėti kaloringų dietų pavojų.
Maistas, kuriame yra daug riebalų, gali išprovokuoti daugybę ligų, sukeliančių impotenciją. Pavyzdžiui, dažniausia organinė patologija, mažinanti erekcijos funkciją, yra kraujagyslių aterosklerozė.
Dažnai vartojant gyvulinius riebalus (sviestą, kiaulinius taukus), sutrinka lipidų pusiausvyra kraujyje, o tai kelia grėsmę aterosklerozinių plokštelių susidarymui ant kraujagyslių sienelių.
„Norint išlaikyti potencijos kokybę, rekomenduojama vengti kaloringo maisto“, – pataria andrologai.
Produktai, gerinantys potenciją
Siekiant padidinti seksualinę ištvermę, rekomenduojama pirmenybę teikti augalinės kilmės produktams, ypač riešutams.
Migdoluose, lazdyno riešutuose, graikiniuose riešutuose yra naudingų mikroelementų, kurie teigiamai veikia potenciją.
Riešutuose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios gali normalizuoti lipidų balansą ir užkirsti kelią aterosklerozinių plokštelių susidarymui.
Aterosklerozė yra patologija, dėl kurios susiaurėja arterijų spindis. Esant apibendrintai šios ligos formai, sutrinka kraujotaka dubens organuose, dėl ko sutrinka reprodukcinės sistemos veikla.
Mityba potencijai turi būti įvairi ir apimti daugybę medžiagų, vienaip ar kitaip veikiančių seksualinio aktyvumo lygį.
Ir čia yra trumpa apžvalga - produktų, kurie turi ryškiausią poveikį stiprinant potenciją, sąrašas.
kupranugario skrandis
Šis produktas yra pirmasis mūsų sąraše ir tai nenuostabu, nes vartojant kaip maistą, poveikis yra beveik panašus į vartojant galingus erekciją stimuliuojančius vaistus.
Žinoma, didžiulis trūkumas yra sunkumas lengvai nusipirkti skrandį; jį gauti yra labai problematiška.
Daugelį amžių šliužo fermentą kaip maistą vartojo vyrai iš Artimųjų Rytų. Be stimuliuojančio poveikio, kupranugario skrandis gali turėti teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Neretai tarp klajoklių beduinų vyras gali susilaukti vaiko net senatvėje.
Teigiamas poveikis reprodukcinei sistemai pasireiškia tik tuo atveju, jei skrandis džiovinamas specialiu metodu. Anot šį patiekalą išbandžiusių vyrų, galime daryti išvadą: palankiausias laikas jį vartoti – 30 minučių iki numatomo lytinio akto.
Norint pajusti teigiamą poveikį, reikia suvalgyti ne daugiau kaip 3 g džiovinto kupranugario skrandžio.
Jūros gėrybių poveikis potencijai
Austrės yra gerai žinomas afrodiziakas. Šiais laikais austrės nebėra laikomos kažkokiu egzotišku patiekalu, tačiau jų prieinamumas vis dar palieka daug norimų rezultatų.
Koks jų teigiamas poveikis? Austrėse yra didelė cinko koncentracija, taip pat nepakeičiamų amino rūgščių, kurios teigiamai veikia endogeninio testosterono sintezę.
Svarbiausias hormonas vyrų organizme yra testosteronas. Jis gali ne tik atkurti visą erekcijos funkciją, bet ir prisidėti prie padidėjusio seksualinio potraukio.
Be to, vyriškas hormonas didina libido. Dopaminas, esantis austrėse, yra vienas iš svarbiausių smegenų neuromediatorių. Trūkstant jo, pablogėja nervų laidumas, didėja vangumas ir depresija.
Eksperimentiškai nustatyta, kad didžiausia aminorūgščių ir cinko koncentracija austrių organizme būna pavasarį, poravimosi laikotarpiu. Remdamiesi šiuo faktu, galime daryti išvadą: palankiausias laikas austrėms gaudyti – pavasaris.
Nerekomenduojama piktnaudžiauti šiuo produktu. Cheminė analizė atskleidė, kad austrių kūne yra daug gyvsidabrio. Nuolat vartojant austres, gali pablogėti bendra savijauta, sumažėti fizinio krūvio tolerancija, atsirasti galvos skausmas ir pykinimas.
Be to, jūros gėrybėse yra daug bakterijų, sukeliančių sunkias žarnyno ligas.
Reikia paminėti, kad daugeliui vyrų, valgant austres, išsivysto alerginė reakcija, pasireiškianti:
- Uždusimo priepuoliai.
- Quincke edema.
- Dilgėlinė.
„Jei turite individualų netoleravimą, austrės yra griežtai kontraindikuotinos“, – rekomenduoja alergologai.
Kokią žuvį valgyti norint pagerinti potenciją
Be teigiamo poveikio potencijai, plekšnė yra labai skani žuvis, labai populiari tarp viso pasaulio gurmanų. Jos biocheminė sudėtis panaši į austrės; jame taip pat yra vitaminų A, E, B ir cinko, tačiau gyvsidabrio kiekis minimalus.
Plekšnės turi daug baltymų, todėl šią žuvį labai patartina įtraukti į sunkų fizinį darbą dirbančių vyrų racioną.
Norint išsaugoti plekšnėse esančius mikroelementus, rekomenduojama jas vartoti virtas arba garintas. Kepant suyra baltymų junginiai, neigiamai veikiantys mitybos kokybę.
Be visų išvardytų teigiamų poveikių, plekšnė turi dar vieną savybę, dėl kurios jos tinka kasdieniam vartojimui – mažo kaloringumo.
Jei iš savo raciono pašalinsite riebią mėsą ir pakeisite ją virta plekšne, galite ne tik pagerinti savo potencijos kokybę, bet ir atsikratyti poros papildomų kilogramų. Tinkama mityba yra raktas į seksualinį aktyvumą.
Skumbrė. Vartojant, testosterono kiekis kraujyje žymiai padidėja. Be to, buvo pastebėta, kad reguliarus virtos skumbrės vartojimas gali pagerinti moterų reprodukcines funkcijas.
Virtos skumbrės padeda susidoroti su lėtinio uždegimo apraiškomis prostatos liaukoje. Be to, netiesiogiai gerėja spermos kokybė, padidėja jų aktyvumas ir išgyvenamumas, o tai būtina vyrams, kuriems sunku pastoti.
Ką dar reikėtų įtraukti į savo mitybą?
Šokoladas gali paskatinti endorfino – laimės hormono – sintezę smegenyse. Juodasis šokoladas yra geriausias pasirinkimas norint pakelti nuotaiką.
Daržovės suteikia potencijos daug naudingų dalykų: ropės, pomidorai, moliūgai (ypač sėklos), salierai, brokoliai. Išvardintuose produktuose yra vyrų sveikatai naudingų medžiagų.
Potenciją žadinančius vaisius galima derinti į salotas ir pagardinti medumi ar grietine. Naudingi bananai, braškės, citrusiniai vaisiai, granatas.
Rekomenduojama maistą nuplauti žaliąja arbata; Jei pridėsite citrinos griežinėlį ir susmulkintą šviežią imbierą, šis gėrimas taps gydomuoju gėrimu potencijai gerinti.
Norėdami išlaikyti sveiką erekciją, neturėtumėte pamiršti mėsos. Į dietą turi būti įtrauktas pakankamas kiekis jautienos, triušienos ir vištienos. Kiauliena turėtų būti ribota.
Kad maisto produktuose būtų kuo daugiau maistinių medžiagų, geriausia juos kepti orkaitėje savo sultyse. Kad maistas nebūtų blankus, jį galite paįvairinti įvairiais prieskoniais.
Labai praverčia kai kurie prieskoniai: ciberžolė, juodieji pipirai, maltas imbieras, bazilikas, petražolės. Patartina apriboti druskos ir cukraus kiekį. Geriau gerti karštus gėrimus su medumi.
Tik netirpinkite karštame vandenyje, o naudokite kaip „kąsnį“. Medus yra labai naudingas produktas potencijai. Be to, jis turi imunostimuliuojantį ir antiseptinį poveikį.
Mityba turėtų būti parenkama atsižvelgiant į individualias kiekvieno vyro savybes, atsižvelgiant į jo darbo grafiką, taip pat žinant medžiagas, kurių jam trūksta. Tinkama mityba ne tik padidins potenciją, bet ir sutvarkys visą kūną.